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ビン・かん男|敏感肌アラサーメンズの頭皮・毛髪ケア

大人アトピーや脂漏性皮膚炎で悩むメンズのために頭皮と毛髪をについて紹介していきます。

腸内環境を改善!市販で買える乳酸菌飲料やヨーグルトまとめ。



腸内環境の乱れがアトピーを悪化させる一因になるという話をしましたが、
今回はその腸内環境を整えてくれるものについて紹介したいと思います。

腸内を元気にしてくれるものとして代表的なのが、ビフィズス菌などの乳酸菌です。
乳酸菌は腸内の善玉菌と言われていて、悪玉菌が増えすぎるのを抑制したり便秘や下痢の改善、また免疫力のアップなどの働きもあると言われています。

そこで、今回は乳酸菌を増やしてくれる市販の製品をまとめてみました。
それぞれ乳酸菌も独自のものを使っていますし、特徴がいろいろです。

是非乳酸菌選びの参考にしてください。
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青汁で足りない野菜を手軽に補給!アレルギー体質の改善におすすめ。



アトピーやアレルギーの体質改善は日々の食生活が大切です。
適度な運動やバランス良い食生活・・・ただ、分かっちゃいるけどなかなか続けるのは難しいですよね。
特に、厚生労働省が定める1日の目標野菜摂取量は350g
ほとんどの日本人がこの目標数値に届いていないという現実があります。

そんなときに頼りたいのが健康補助食品。
今はサプリメントからいろいろなものが出ていますが、
野菜を摂るうえでおすすめなのはやっぱり青汁です。

ビタミンやミネラルなど個別に摂るサプリメントと違って、
しっかりと野菜を原料としているので野菜そのものをしっかり摂れます
        
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